Qigong i Centrum

QIGONG I UTZON PARKEN -AALBORG HAVNEFRONT

Kom og deltag i Qigong på havnefronten. Qigong er en bevægelseskunst som stammer fra Kina og betyder "at arbejde med  energi".  Mærk hvordan du ved at lave de bløde, langsomme bevægelser og blide stræk kan få ny energi og få en oplevelse af ro og velvære i kroppen.

 

Når du udfører de rolige bevægelser er du nødt til at være tilstede i kroppen. Træningen gør dig stærk og smidig og du bliver bedre til at focusere og give slip på unødige spændinger. Øvelserne stimulerer blodcirkulationen, styrker fordøjelsessystemet og immunsystemet og de er med til at skabe harmoni og balance mellem krop og sind.

Det er optimalt at træne Qigong ude i den friske luft, hvor du får frisk ilt i lungerne og naturen fylder dig med energi.

Træningen foregår stående, alle kan deltage, hvad enten du har prøvet det før eller du er nybegynder.

Kom i tøj, der er behageligt at bevæge dig i. Det er en god ide at medbringe vand.

DATO FØLGER